Det er videnskabeligt bevist, at et tilskud af cirka 3 gram kreatin dagligt kan øge kroppens præstation i forbindelse med intensiv træning som eksempelvis som styrketræning, spurt og intervaltræning.

Hvad er kreatin?
Kreatin er et stof der dannes naturligt af kroppens aminosyrer. I forbindelse med normal kost får man cirka 1 gram protein om dagen via eksempelvis fisk og rødt kød.

Kreatin fungerer som et lille dog hurtigt tilgængeligt energilager.

Når kroppen får behov for ekstra energi til musklerne, tager den sit kreatinlager i brug. Vi forhandler kreatin fra forskellige producenter, så vi altid har det på lager.